... anfangs Januar sind wieder unzählige Neujahrs-Vorsätze angesagt.

Einmal mehr überrollt ein `Tsunami` top-motivierter Mitglieder die Fitnessstudios.
Einmal mehr werden unzählige Versuche zu individuellen Verhaltensänderungen in eine zielführende Richtung gestartet.
Zahlreiche Menschen mit genug Leidensdruck oder anderem intrinsischem Antrieb verlassen temporär ihre hedonistisch eingerichtete Komfortzone.

Ja, und irgendwann im Verlauf der nächsten Monate kommt er dann bei den meisten -- der *QUIT-DAY*. 😒
Der Tag, an dem Frustration und wenig plausible Ausreden die Vision von einem gesünderen, aktiveren Lifestyle in der Realität wieder überholen...

Schade irgendwie!

mögliche Ursachen:
❌ unattraktives Ziel
❌ undefiniertes Ziel
❌ unrealistisches Ziel
❌ keine Etappen-Ziele
❌ 100% Fokus auf Ergebnis
❌ ambivalentes Commitment
❌ minimale Selbstkonkordanz
❌ inadäquates Kohärenzgefühl
❌ ungenügende Fachkompetenz
❌ zu wenig Ausdauer ¦ Geduld ¦ Disziplin
❌ fehlende Begleitung bzw. Unterstützung

btw:
Die Bedeutung der Motivation wird allgemein überschätzt.
Die Volition (Umsetzungskompetenz) zum erfolgreichen Realisieren nachhaltiger Gewohnheits-Änderungen wird oft unterschätzt!